Pare de
sobrar
no pelotão
O ecossistema definitivo com +250 técnicas científicas comprovadas — do ciclista amador que cansa no primeiro morro ao atleta avançado que quer treinar como equipe World Tour.
Evolução de Alta Performance
Pagamento único • Sem mensalidades • Acesso vitalício imediato no Google Drive
QUERO MEUS +250 TÉCNICAS AGORABOX CICLISMO ELITE
Guia definitivo de treinamento, nutrição, postural e bike fit. São mais de 250 técnicas baseadas em fisiologia esportiva de elite.
Por que você sofre toda vez que pedala?
A maioria dos ciclistas passa anos pedalando no escuro — sem método, sem padrão de treino, sem os ajustes corretos. O problema quase nunca é o seu corpo ou a sua bicicleta.
Fica sem fôlego no primeiro morro
Você chega no pé da subida e já sabe que vai ter que descer. A sensação de derrota bate toda vez.
Nenhum selim serve pra você
O bumbum dói, o joelho dói, os pulsos doem. Você já gastou dinheiro em selim e ainda sofre igualmente.
Sempre sobra do pelotão
Todo mundo passa na sua frente nas subidas. Você chega tarde, cansado e sem saber o que está fazendo de errado.
Cansa rápido e não evolui
Pedala há meses e a média de velocidade não sobe. A sensação é de estar rodando no mesmo lugar sem sair do lugar.
A temida "pregação" te ataca
No meio do percurso suas pernas travam, a cabeça gira e a energia simplesmente acaba. Você não sabe o que comer nem quando.
Gasta fortuna em mecânico
Qualquer barra nova na corrente ou marcha travada vira uma ida cara à oficina por falta de conhecimento básico.
Tudo que você recebe com acesso imediato
São 6 materiais premium entregues diretamente no seu Google Drive. Cada um resolve uma dor específica da sua jornada no ciclismo, do amador ao nível World Tour.
📘 Manual do Pedal Sem Sofrimento — Nível Iniciante
Plano de 3 meses com treinos 3x por semana. Aprenda a usar as marchas, vencer as primeiras subidas sem dor, ajustar a postura no selim e construir consistência com método comprovado.
📙 A Ciência do Pedal — Nível Intermediário
Domine as Zonas de Treinamento (Z1–Z5), descubra seu FTP em 20 minutos, entenda a diferença entre frequência cardíaca e potência e aplique treinos de Sweet Spot para subir sua média horária.
📕 Motor de Alta Cilindrada — Nível World Tour
Protocolo 40/20s, Criss-Cross, Treinamento Polarizado 80/20, Tapering para provas, micro-intervalados nível Rønnestad e os segredos da nutrição intra-treino dos profissionais.
🎁 Bônus: Bike Fit Caseiro
Método passo a passo para ajustar altura do selim, recuo, angulação e pressão dos pneus em casa — sem gastar R$ 300 numa sessão de bike fit profissional.
🎁 Bônus: Spa da Bike — Lavagem Profissional
O método científico para lavar MTB, Speed e Gravel sem destruir rolamentos nem retentores. Inclui a técnica dos dois baldes e guia de lubrificação de corrente para 2026.
🎁 Bônus: Combustível Elite — Nutrição no Pedal
O que comer antes, durante e depois de pedais curtos, intervalados e longões. Soluções baratas e caseiras para eliminar cãibras, a pregação e aumentar sua energia sem gastar em suplementos importados.
Do primeiro pedal ao World Tour
Nosso ecossistema de cartilhas de apoio cobre com extrema precisão cada etapa de evolução do atleta moderno.
Manual do Pedal Sem Sofrimento
Para quem está começando agora, sente dores no corpo e quer acompanhar o grupo sem sofrer.
- Plano de 3 meses 3x por semana
- Técnica de marchas e cadência
- Como vencer a primeira subida
- Adaptação ao selim sem dor
- Controle de ritmo no grupo
A Ciência do Pedal
Para quem já pedala mas quer dados reais para evoluir e parar de rodar sem progressão.
- Zonas de Treinamento Z1–Z5
- Teste de FTP em 20 minutos
- Potência (Watts) vs. Frequência Cardíaca
- Sweet Spot e Over-Under
- Plano de 3 meses com dados
Motor de Alta Cilindrada
Para o ciclista amador que quer treinar como as equipes profissionais europeias (World Tour).
- Protocolo 40/20s (Rønnestad)
- Treinamento Polarizado 80/20
- Tapering para pico de forma
- Criss-Cross e VO2 Max
- Nutrição intra-treino World Tour
Simulador de Métricas de Ciclismo
Quer ver um exemplo prático das metodologias avançadas contidas no nosso material? Calcule suas zonas de potência / FTP e estimativa básica de Bike Fit em 5 segundos no painel abaixo!
Metodologia de Potência Inteligente
Insira seu FTP estimado e frequência cardíaca máxima para calcular suas zonas personalizadas.
💡 No módulo A Ciência do Pedal (Módulo 2), nós explicamos exatamente como estruturar sua planilha de treinos semanal mesclando estas zonas para acelerar seu fôlego e quebra de recordes em até 37% de forma rápida.
Simulador Científico de Ajuste Corporal
Ajuste a altura do seu "Cavalo" (medida interna da perna descalço até o chão) para descobrir os parâmetros básicos da sua bike.
Medido do centro do movimento central (eixo do pedal) até o topo do selim, seguindo paralelamente o tubo do quadro.
Estimado tradicional de quadro clássico (ex. Tamanho 54, 56)
Estes parâmetros são estimativas matemáticas que cobrem cerca de 85% dos casos. Para ajustes finos de alcance, inclinação milimétrica, alinhamento dos tacos da sapatilha e eliminação de dores nos punhos e na cervical, garanta o bônus exclusivo Bike Fit Caseiro (Bônus 1) incluso no Box.
O que os ciclistas estão dizendo
Mais de 2.000 vidas e pedais transformados do extremo amador aos amantes de alta performance em todo o Brasil.
"Comprei achando que era mais um PDF genérico. Me surpreendi. Fiz o plano de 3 meses do iniciante e hoje consigo acompanhar o grupo sem descer da bicicleta nas subidas. Valeu muito mais do que os R$ 10,00."
Carlos M. ✓
MTB iniciante · São Paulo, SP
"O módulo de nutrição me mudou completamente. Parei de ter aquela pregação na terceira hora do longão. A rapadura e o isotônico caseiro funcionam demais. Recomendo pra qualquer ciclista."
Fernanda L. ✓
Speed · Belo Horizonte, MG
"Fiz o teste de FTP e calibrei minhas zonas. Minha média em 30km subiu de 24 km/h para 29 km/h em 8 semanas seguindo o plano intermediário. Não esperava tanta diferença com treino polarizado."
Rogério T. ✓
Speed intermediário · Curitiba, PR
"O Bike Fit caseiro resolveu minha dor no joelho que eu tinha há 4 meses. Gastei zero reais. É inacreditável que isso estava num bônus de R$ 10,00 sendo que um bike fit profissional custa R$ 350."
André P. ✓
MTB · Porto Alegre, RS
"Meu marido estava na dúvida se comprava porque achava que era caro para um PDF. Hoje ele me agradece todo domingo quando volta do pedal sem dor e sorrindo. O valor é irrisório pelo conteúdo."
Patrícia S. ✓
Comprou como presente · Rio de Janeiro, RJ
"Uso o módulo avançado há 2 meses. Os tiros 40/20s são brutais, mas o ganho de fôlego é absurdo. Meu FTP subiu 18 watts. Para quem já pedala há anos, esse conteúdo é ouro."
Marcelo V. ✓
Ciclista avançado · Florianópolis, SC
Avaliação auditada de 4.9 de 5 estrelas
Média ponderada baseada em 2.247 cadastros de compradores reais.
Uma biblioteca que vale R$ 197,00
Somando todos os manuais de alta cilindrada e os bônus caseiros, este é o valor real das informações se vendidas separadamente.
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Acesso definitivo aos arquivos hospedados em nuvem. Sem taxas adicionais, sem assinaturas recorrentes, sem pegadinhas.
Garantia Incondicional de 7 Dias
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Perguntas Frequentes
Tem alguma dúvida sobre o funcionamento do Box ou entrega dos arquivos? Confira abaixo as respostas rápidas.
Toda subida parece impossível
até virar aquecimento.
Você pode continuar pedalando no escuro, sofrendo nas mesmas subidas e sobrando nos treinos dominicais — ou pode investir apenas R$ 10,00 hoje e dominar as técnicas que separam o ciclista amador do piloto de elite.
Antes de ir, garanta seu acesso
Seja o destaque nos pedais do próximo final de semana gastando menos que um cafezinho com pão de queijo.